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Die meisten der im Folgenden genannten Stellen beraten auch Angehörige und Freunde
In welchem Bereich suchst Du Unterstützung?
- Alkohol
- Cannabis
- Tabak
- Kokain
- Andere
Ich will meinen Konsum reduzieren und zwar so:
- Alleine mit Onlinetools
- Mit anderen Suchtbetroffenen
- Mit einer Fachperson vor Ort
- Mit einer Fachperson online
Unser Tipp:
Viele hilfreiche Angaben und Erklärungen, wie der Konsum alleine reduziert werden kann drink-less-schweiz.ch
Unser Tipp:
Onlinetool zur selbstständigen Reduktion des Konsums canreduce.ch
Unser Tipp:
App zum Aufzeichnen des eigenen Konsums Konsumtagebuch
Unser Tipp:
Onlinetool zur selbstständigen Reduktion des Konsums www.snowcontrol.ch
Unser Tipp:
App zum Aufzeichnen des eigenen Konsums Konsumtagebuch
Unser Tipp:
Selbsthilfegruppe finden im Kanton Zürich Selbsthilfe Zürich
Unser Tipp:
Selbsthilfegruppe finden im Kanton Zürich Selbsthilfe Zürich
Unser Tipp:
Selbsthilfegruppe finden im Kanton Zürich Selbsthilfe Zürich
Unser Tipp:
Selbsthilfegruppe finden im Kanton Zürich Selbsthilfe Zürich
Unser Tipp:
Selbsthilfegruppe finden im Kanton Zürich Selbsthilfe Zürich
Unsere Tipps:
Onlineberatung des Blauen Kreuz Zürich Blaues Kreuz Zürich
Online-Sprechstunde, Chat, E-Mail-Beratung und mehr Safe Zone
Unser Tipp:
Online-Sprechstunde, Chat, E-Mail-Beratung und mehr Safe Zone
Unser Tipp:
Online-Sprechstunde, Chat, E-Mail-Beratung und mehr Safe Zone
Unser Tipp:
Online-Sprechstunde, Chat, E-Mail-Beratung und mehr Safe Zone
Unser Tipp:
Online-Sprechstunde, Chat, E-Mail-Beratung und mehr Safe Zone
Welche Art fachlicher Hilfe wünschen Sie?
- Beratung durch nicht-medizinische Fachperson
- Medizinische Beratung und Therapie in der Praxis /Ambulatorium
- Medizinische Therapie in der Klinik
Cannabis: Welche Art fachlicher Hilfe wünschen Sie?
- Beratung durch nicht-medizinische Fachperson
- Medizinische Beratung und Therapie in der Praxis /Ambulatorium
- Medizinische Therapie in der Klinik
Kokain: Welche Art fachlicher Hilfe wünschen Sie?
- Beratung durch nicht-medizinische Fachperson
- Medizinische Beratung und Therapie in der Praxis /Ambulatorium
- Medizinische Therapie in der Klinik
Andere: Welche Art fachlicher Hilfe wünschen Sie?
- Beratung durch nicht-medizinische Fachperson
- Medizinische Beratung und Therapie in der Praxis /Ambulatorium
- Medizinische Therapie in der Klinik
Unsere Tipps:
Beratung beim Blauen Kreuz Zürich Mehr Infos
Suchtberatungsstellen im Kanton Zürich. Finden Sie die Stelle in Ihrer Region: Stelle finden
Beratung oder Therapie bei Psycholog*in Fachperson finden
Unsere Tipps:
Suchtberatungsstellen im Kanton Zürich. Finden Sie die Stelle in Ihrer Region: Stelle finden
Für junge Menschen: Jugendberatungsstelle Stelle finden
Beratung oder Therapie bei Psycholog*in Fachperson finden
Unsere Tipps:
Rauchstopp mit der Lunge Zürich Mehr erfahren
Rauchstopp am Unispital Mehr erfahren
Rauchstopp mit der Krebsliga Mehr erfahren
Suchtberatungsstellen im Kanton Zürich. Finden Sie die Stelle in Ihrer Region: Stelle finden
<
Unsere Tipps:
Suchtberatungsstellen im Kanton Zürich. Finden Sie die Stelle in Ihrer Region: Stelle finden
Beratung oder Therapie bei Psycholog*in Fachperson finden
<
Unsere Tipps:
Suchtberatungsstellen im Kanton Zürich. Finden Sie die Stelle in Ihrer Region: Stelle finden
Beratung oder Therapie bei Psycholog*in Fachperson finden
Beratung und Therapie bei Spielsucht und anderen Verhaltenssüchten Gehe zu Radix
Unsere Tipps:
Arud Zentren für Suchtmedizin: Unterstützung und Behandlung Tel. 058 360 50 00 Arud Zentren für Suchtmedizin
Suche nach Psychiater*in therapievermittlung.ch
PUK-Tagesklinik für therapeutische Hilfe und stützende Strukturen Tel. 044 205 58 00 Tagesklinik PUK
Forelklinik Ambulante Therapie und Entzüge, Beratung Tel. 0800 76 76 76 kostenlos Ambulante Angebote Forel Klinik
Oberland und andere Orte: Clienia Ambulante Therapie und Entzüge, Beratung Ambulante Angebote Clienia
Winterthur und Unterland: Diverse Angebote der Integrierten Suchthilfe Tel. 052 267 59 59 Zur Integrierten Suchthilfe
Unsere Tipps:
Arud Zentren für Suchtmedizin: Unterstützung und Behandlung Tel. 058 360 50 00 Arud Zentren für Suchtmedizin
Suche nach Psychiater*in therapievermittlung.ch
PUK-Tagesklinik für therapeutische Hilfe und stützende Strukturen Tel. 044 205 58 00 Tagesklinik PUK
Forelklinik Ambulante Therapie und Entzüge, Beratung Tel. 0800 76 76 76 kostenlos Ambulante Angebote Forel Klinik
Oberland und andere Orte: Clienia Ambulante Therapie und Entzüge, Beratung Ambulante Angebote Clienia
Winterthur und Unterland: Diverse Angebote der Integrierten Suchthilfe Tel. 052 267 59 59 Zur Integrierten Suchthilfe
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Arud Zentren für Suchtmedizin: Unterstützung und Behandlung Tel. 058 360 50 00 Arud Zentren für Suchtmedizin
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Forelklinik Ambulante Therapie und Entzüge, Beratung Tel. 0800 76 76 76 kostenlos Ambulante Angebote Forel Klinik
Oberland und andere Orte: Clienia Ambulante Therapie und Entzüge, Beratung Ambulante Angebote Clienia
Winterthur und Unterland: Diverse Angebote der Integrierten Suchthilfe Tel. 052 267 59 59 Zur Integrierten Suchthilfe
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Arud Zentren für Suchtmedizin: Unterstützung und Behandlung Tel. 058 360 50 00 Arud Zentren für Suchtmedizin
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PUK-Tagesklinik für therapeutische Hilfe und stützende Strukturen Tel. 044 205 58 00 Tagesklinik PUK
Forelklinik Ambulante Therapie und Entzüge, Beratung Tel. 0800 76 76 76 kostenlos Ambulante Angebote Forel Klinik
Oberland und andere Orte: Clienia Ambulante Therapie und Entzüge, Beratung Ambulante Angebote Clienia
Winterthur und Unterland: Diverse Angebote der Integrierten Suchthilfe Tel. 052 267 59 59 Zur Integrierten Suchthilfe
Unsere Tipps:
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Selbsttests geben nur Hinweise!

Ob jemand abhängig ist oder ein Problem hat, kann nicht ausschliesslich mit diesem Test beurteilt werden. Ein persönliches Gespräch mit einer Fachperson (Arzt:in, Psycholog:in, Suchberater:in) kann die Diagnose klären und Wege für das weitere Vorgehen aufzeigen.

Quellenangabe für den Selbsttest:

Kraus SW, Gola M, Grubbs JB, Kowalewska E, Hoff RA, Lew-Starowicz M, Martino S, Shirk SD, Potenza MN. Validation of a Brief Pornography Screen across multiple samples. J Behav Addict. 2020 Jul 7;9(2):259-271. doi: 10.1556/2006.2020.00038. PMID: 32644937; PMCID: PMC8939429.

Herausgeber & Copyright:

Stellen für Suchtprävention im Kanton Zürich.

Selbsttest Pornosucht NEU

Ich verbringe mehr Zeit mit Pornoschauen, als ich eigentlich will.
- Nie
- Ab und zu
- Sehr oft
Ich habe versucht, keine oder weniger Pornos zu schauen, aber es gelang nicht.
- Nie
- Ab und zu
- Sehr oft
Es fällt mir schwer, dem Verlangen nach Pornokonsum zu widerstehen.
- Nie
- Ab und zu
- Sehr oft
Wenn es mir nicht gut geht (Einsamkeit, Ärger, Traurigkeit…), schaue ich Pornos, um mich besser zu fühlen.
- Nie
- Ab und zu
- Sehr oft
Ich schaue Pornos, auch wenn ich deswegen ein schlechtes Gewissen habe.
- Nie
- Ab und zu
- Sehr oft
Ich bin:
- Unter 18 Jahre alt
- 18 bis 29 Jahre alt
- 30 bis 65 Jahre alt
- Über 65
Ich bin:
- Weiblich
- Männlich
- Non-binär / keine Angabe

Art des Tests
- Selbsttest

Beratung und Information

Bei den genannten Stellen sind die Erstkontakte kostenlos. Anfragen werden immer vertraulich behandelt.

Onlineberatung per E-Mail, Chat oder Online-Sprechstunde

Zentrum für Spielsucht und andere Verhaltenssüchte, RADIX Zürich

Das Zentrum ist spezialisiert auf das Thema und kann bei Bedarf weitere Beratung vermitteln.

spielsucht-radix.ch

ZiSMed Sexualtherapie, Zürich

Mannebüro Zürich

Zu den Suchtberatungsstellen im Kanton Zürich

suchtberatung-zh.ch

Beratungsstellen für Jugendliche

jugendberatung.me

Online Beratung und Info für Jugendliche

Beratungsfinder öffnen

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